Abril/ 2018
A ginástica laboral nada mais é que uma combinação de exercícios físicos realizados durante o expediente nas empresas e tem como objetivo contribuir para a melhoria e bem-estar do funcionário e a adoção de hábitos saudáveis na organização.
Essa modalidade de atividade física proporciona diversos benefícios físicos e psicológicos como: diminuição do stress, aumento da produtividade, redução na incidência de doenças do trabalho, melhora do condicionamento físico e autoestima e diminuição dos afastamentos, cujos impactos podem ser sentidos em todo o ambiente organizacional.
A recomendação para aplicação da prática é duas vezes por turno entre 5 a 15 minutos.
Confira abaixo sugestão de exercícios e aproveite para dar uma alongada!
Material desenvolvido por Victor Bonadio | http://www.moveupse.com.br
