Ginástica laboral no trabalho: prevenção e bem-estar

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Abril/ 2018

 

A ginástica laboral nada mais é que uma combinação de exercícios físicos realizados durante o expediente nas empresas e tem como objetivo contribuir para a melhoria e bem-estar do funcionário e a adoção de hábitos saudáveis na organização.

Essa modalidade de atividade física proporciona diversos benefícios físicos e psicológicos como: diminuição do stress, aumento da produtividade, redução na incidência de doenças do trabalho, melhora do condicionamento físico e autoestima e diminuição dos afastamentos, cujos impactos podem ser sentidos em todo o ambiente organizacional.

A recomendação para aplicação da prática é duas vezes por turno entre 5 a 15 minutos.

Confira abaixo sugestão de exercícios e aproveite para dar uma alongada!

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Material desenvolvido por Victor Bonadio | http://www.moveupse.com.br

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